TIPS KURUS DENGAN CEPAT

Assalamualaikum.. Hye hampa..

Harini houri nak share dengan hampa semua Tips Kurus dengan cepat..

Ramai yang nak kurus kan.. Kurus untuk sehat, kurus untuk awet muda, kurus untuk cantek dan kurus untuk tingkatkan kecerdasan mudah beribadah..

1 - Kurangkan Kalori Pemakanan 
Kita harus bijak dan komited menjaga pemakan.. Nak download apps kira jumlah kalori pun boleh.. Amalkan gaya suku-suku separuh.. Kurangkan nasik, nasik suku saja.. lebihkan protein, sayur atau buah.

Contoh menu suku-suku separuh

2 - Amalkan berpuasa sunat, Intermitten Fasting atau OMAD dan lain-lain

Nak tau lebih tentang intermitten fasting boleh klik entry houri sebelum ni.. 10 manfaat intermitten fasting..

Houri secara peribadi lebih kepada amalkan omad.. omad adalah one meal a day.. Houri makan sehari sekali saja..

3 - Elakkan Hat Putih-Putih

Hat putih-putih tu nasik putih, gula putih dan tepung putih iaitu makanan berasaskan tepung putih yang sangat tidak baik untuk kesihatan..

Habis tu tak boleh makan nasi ka..
Opps makan nasi boleh.. Buatlah nasi kebal dan jagalah kuatiti..

Nasi putih tinggi kanji jadi buat nasi kebal.. Nasi kebal ni nasik yang dimasak terlebih dahulu kemudian disejukkan dalam peti ais dan diperangat semula untuk kurangkan kanji..

Nasi lemak lebih sihat sebab bersantan.. Nasi putih nak lebih sehat masak bersama beberapa titis virgin coconut oil atau mct oil..

4 - LEBIHKAN PROTEIN

Protein sangat bagus untuk kurus, singkirkan lemak jahat dan bina otot supaya kurus tak menggelebeh..

Protein dalam real food adalah dari telur, ikan, ayam dan daging..

Cara paling mudah selamat berkesan amalkan minum protein shake macam houri dan shakee lover lain amalkan.. Iaitu ESP, CINCH SHAKE DAN LIFE SHAKE.. Nak tau lebih details tentang protein shakee shaklee boleh wasap houri..

Protein shake shaklee ni juga houri pernah share dalam entry sebelum ni iaitu Hello New You Shaklee Untuk kurus sebelum raya..

5 - KEKAL AKTIF BERSENAM

Nak kurus kita kena bersenam setiap hari.. Paling mudah morning walk atau evening walk.. Houri selalu berjalan kemana saja contoh morning walk.. Keluar beli makan setial hari.. Sebab itu body houri fit ideal dengan 147cm tinggi dan 43kg berat...

6 - MINUM AIR PUTIH YANG CUKUP 

Air putih sangat penting dalam diet pemakan kita untuk kekalkan hidrasi dan menyahkan toksin dalam badan baru tak sembelit dan kekal bertenaga..

7- Amalkan Supplemen

Suplement adalah makanan tambahan yang sangat penting dalam perjuangan untuk kurus..


Antara suplement yang penting untuk kurus adalah..

- Omega minyak ikan untuk bakar lemak
- Lecithin pengelmusi lemak secara semulajadi
- Protein Shake singkirkan lemak jahat dan bina otot..
- Herblax untuk flush smua dengan mudah dan anti sembelit
- Vivix kaya dengan polifenol membantu detox dengan lebih berkesan.. Bantu kurus baiki kesihatan sel dengan lebih berkesan..

Itu saja perkongsian houri untuk entry kali ni.. Semoga bermanfaat.. Jumpa lagi di entry seterusnya.. InShaaAllah..

Salam ramadhan semua..


Houri Zalikha
0165017788
Shaklee Bisnes Leader
HZE Amazing Empire

#HouriShaklee
#nextlevelblogging
#blogmegashaklee
#shakleethrive2023
#shakleetriumph2023 

#SetRahmahShaklee2023

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PAIN RELIEF CAPLET UNTUK SAKIT SENDI

Image
Assalamualaikum semua..  Hye hampa.. Ada yang sakit sendi? Tercari-cari alternatif untuk atasi masalah sakit sendi.. Jomm houri share.. Baca sampai habis tau.. PAIN RELIEF CAPLET UNTUK SAKIT SENDI Pelega kesakitan dan keselesaan sendi, digunakan untuk melegakan kesakitan sendi dan otot secara tradisional. Ramai yang alami masalah sakit sendi.. Hal ini sangat membimbangkan dan paling tak best rutin harian sangat terganggu.. Nak solat pun sakit dan susah.. Sakit sendi ni akibat dari mamaksa badan kerja kuat, samada bersenam, joging jalan jauh setiap hari, membongkok, mengangkat barang sepanjang hari di tempat kerja.. Akhirnya badan terutamanya sendi yang akan menangung akibatnya.. Sakit adalah tindakbalas semulajadi badan kepada keradangan..  Pain relief caplet adalah gandingan daripada ekstrak Boswellia dan ekstrak safflower yang membantu melegakan kesakitan dan ketidakselesaan sendiri secara semulajadi.. • Mengurangkan ketidakselesaan  dan kesakita...
Read more

7 TIPS TRAVEL MURAH, MUDAH, JIMAT DAN SELAMAT

Image
Assalamualaikum.. Hye hampa.. Sekejap saja dah masuk penghujung july 2023.. Minggu depan ogos pula menyusul.. Macam mana taun 2023 dah pi bercuti belum.. Travel ni seronok bila ada geng kengkawan dan duit.. Orang single tra tang tang macam houri sudah tentu ada tips tersendiri untuk travel.. Jomm houri share dengan hampa semua 7 TIPS TRAVEL MURAH, MUDAH, JIMAT DAN SELAMAT. 1 - Join travel bersama group, rombongan dan kengkawan.. Nak travel perlu ada teman baru boleh tong-tong kos, saling menjaga dan tengok-tengok kan.. Kalau ikut rombongan biasanya 1 kepala lebih murah..  Pstt geng shaklee ramai dapat trip mewah tanpa perlu bayar apa-apa.. Siap dapat duit poket lagi tau.. Untung sangat.. Berbaloi-baloi.. 2 - Survey tempat menarik Nak p bercuti ni perlu survey tempat-tempat menarik yang selalu dikunjungi ramai.. Banyak tempat-tempat best boleh dilawati, nak masuk pun murah, banyak fasiliti kemudahan berdekatan seperti kedai-kedai, tempat penginapan yang murah, selesa dan...
Read more

PENGEDAR SHAKLEE KUBANG SEMANG, BUKIT MERTAJAM, PENANG

Image
Assalamualaikum.. Hye hampa.. Harini houri nak share kat hampa semua yang houri adalah pengedar shaklee aktif di kubang semang, bukit mertajam dan penang seluruhnya.. Hampa dah baca entry houri sebelum ni tentang 3 testimoni shaklee saya .. ? Dimana houri sendiri share tentang shaklee effect houri sendiri secara eksklusif.. Jomm ikuti entry houri kalini.. Rumah houri adalah di belakang klinik kesihatan kubang semang.. Jadi bagi yang berdekatan nak shaklee boleh keloi houri..  Houri ada spare beberapa stok untuk memudahkan customer terdekat untuk dapatkan shaklee tanpa extra cas.. Keloi ada ready stok hampai mai pikup saja.. Nak set tunggu tepi jalan pun boleh.. Houri juga boleh cod sendiri secara percuma bagi kawasan berdekatan klinik kubang semang dan sekitar saja.. Team houri juga sediakan khidmat runner untuk cod kat hampa seluruh bagi kawasan seberang perai tengah dan penang belah pulau saja.. Nak cod tentulah ada cas cod sebagai upah yang ditetapkan runner.. Biasan...
Read more